心理压力测试:心理测试你的压力大吗

      压力沉积会对心理造成极大的破坏，并经常成为自杀的导火索。今天的第一个星座网络为您提供了一个心理压力测试表来测量您的压力水平。请在每个问题后标记“不合适”、“偶尔适用”、“常用”和“最适用”。

 

1、在非常微妙的事情上，我发现自己很苦恼。

2、看起来我很紧张。

 

3、如果我受到阻碍，我会感到非常不耐烦。

 

4、我通常对事情做出过度反应。

 

5、我发现自己很容易心烦意乱。

 

6、我发现自己很容易受到刺激。

 

7、感觉长期处于高度警惕的状态。

 

8、我觉得自己很容易被激怒。

 

9、我觉得我花了很多精神。

 

10、我觉得很难让自己平静下来。

 

11、受到刺激后，我感到很难平静下来。

 

12、我紧张焦虑。

 

13、我觉得很难放松。

 

14、我感到害怕和不安。

 

15、我在工作中很难受到阻碍。

 

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检测结果：

 

 

选择“不合适”计1分，“偶尔适用”计2分，“常适用”计3分，“最适用”计4分。

 

A、15分：你没有压力；

 

B、16-30分：你有轻微的压力，需要调整你的情绪；

 

C、31-45分:你有中度压力，除了自我调节，还可以找心理咨询师帮忙；

 

D、46-60分：你已经处于严重的压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的支持，进行心理咨询或根据情况进行治疗。